agensbobetku

agensbobetku

 

Kekuatan sepakbola adalah dasar untuk kinerja yang optimal dalam kompetisi. Ini akan membantu meningkatkan kecepatan, ketahanan, dan kekuatan sepakbola.

Kekuatan adalah dasar fisiologis bagi semua gerakan. Bahkan butuh kekuatan untuk bangkit dari sofa!

Jadi secara logis kekuatan sepak bola juga penting dalam pergerakan sepak bola ... dan tidak sedikit. Tapi ... hanya ada satu masalah, kan?

Anda tahu bagaimana ada banyak kebingungan seputar pengembangan fisik dan latihan kekuatan untuk olahraga, terutama dalam pelatihan sepak bola! Tiga "otoritas" yang berbeda memiliki sembilan pendapat berbeda, pada akhirnya orang-orang hanya jengkel, melemparkan tangan mereka ke udara dan berkata: "Jangan pedulikan semua kekuatan dan kekuatan sepak bola ini, tidak ada yang bisa menyetujui apa pun, kita akan terus lakukan apa yang selalu kita lakukan !! "

Kami akan menjernihkan kebingungan pelatihan sepakbola ini di sini, sekali dan untuk semua. Kami akan menghapus segala sesuatunya pada dasar-dasar yang berfungsi, dan sebagian besar dari semuanya akan membuat hal-hal sederhana, sehingga Anda benar-benar dapat mengambil informasi ini dan menerapkannya pada pelatihan kekuatan sepak bola Anda segera: Meningkatkan kinerja sepak bola; kecepatan sepak bola, kekuatan dan kelincahan, mengurangi risiko cedera dan pergi ke batas atas potensi fisik Anda.

Anda tidak ingin melihat kembali nanti dan bertanya-tanya "bagaimana jika". Inilah segala yang dibutuhkan pemain untuk meningkatkan kecepatan sepak bola, mendapatkan lebih banyak kekuatan / menjadi eksplosif, untuk menjadi bentuk terbaik yang pernah ada, bentuk hidupnya. Yang diperlukan hanyalah mengambil teknik pelatihan yang telah terbukti waktu ini dan menerapkannya.

Sekarang saya tidak mengklaim info dan saran situs ini sebagai "satu-satunya metode yang tepat untuk pelatihan sepak bola di muka bumi!", Pasti ada beberapa pendekatan yang paling tidak cukup baik. Tetapi saya dapat memberitahu Anda ini: Ini di sini adalah informasi pelatihan terbaik, mutakhir dan paling mutakhir di luar sana yang saya ketahui. Semua sudah dicoba, diuji, dan benar. Percayalah kepadaku; berhasil!

Untuk meningkatkan kecepatan sepakbola, Anda harus meningkatkan kekuatan sepak bola. Untuk meningkatkan daya ledak / kekuatan, pertama Anda harus fokus pada kekuatan sepak bola.

Pendekatan peningkatan fisik ini telah digunakan dengan sukses selama beberapa dekade dan telah menghasilkan gelar juara secara konsisten. Atlet yang lebih kuat lebih cepat, lebih eksplosif, "lebih cepat". Ini adalah cara untuk meningkatkan kecepatan dan kekuatan untuk sepak bola. Yang membawa saya ke poin berikutnya: Percayalah, ya, tapi jangan hanya mengambil kata-kata saya untuk itu, tolong jangan! Lihat saja hasilnya. Satu-satunya pendekatan rasional untuk pelatihan sepak bola adalah yang didasarkan pada hasil dunia nyata. Ketika apa yang Anda lakukan jelas meningkatkan kinerja, Anda tahu Anda sedang melakukan sesuatu.

Pada akhirnya, apakah ini meningkatkan permainan Anda? Apakah Anda lebih cepat, lebih eksplosif, yaitu:. Apakah kecepatan dan kekuatan Anda melalui atap? Ini dan parameter lainnya dapat dan harus diuji secara teratur. Jadi saya mendorong pengujian berkala terhadap hal-hal seperti:

 

  • Lompat Vertikal
  • 10 meter dimulai
  • Kecepatan bola (laser-gun)
  • 1RM-Testing (maks Anda di lift utama)

 

Beberapa atau semua hal di atas harus diuji setiap 4-8 minggu untuk peningkatan motivasi dan juga untuk membuktikan bahwa apa yang Anda lakukan benar-benar berhasil.

Saya akan mengatakannya lagi: Dengan informasi pelatihan sepak bola yang terdapat di situs web ini ... JIKA Anda menerapkannya ... Anda AKAN menghasilkan hasil yang diinginkan, dengan kata lain: meningkatkan kecepatan dan kekuatan, meningkatkan kinerja sepak bola fisik.

Kekuatan adalah Dasar dari Segalanya.

Tanpa Kecepatan-Daya Tahan tanpa Kecepatan.

Tidak Ada Kecepatan tanpa Daya.

Tidak Ada Kekuatan tanpa Kekuatan.

Tanpa Kekuatan-Daya Tahan tanpa Kekuatan.

Kekuatan adalah Dasar dari Segalanya.

TETAPI: Hipertrofi (baca: massa otot) -di tempat yang tepat, dan dari jenis yang tepat- adalah PLATFORM for Soccer-Strength.

Dasar Pemikiran: Setelah keuntungan awal, Kecepatan / Kekuatan / Pelatihan Kekuatan murni akan platform selamanya, kenaikan lebih lanjut akan membutuhkan peningkatan Hipertrofi Fungsional, baca: massa otot yang dapat digunakan.

Apa itu artinya bahwa untuk meningkatkan kualitas seperti kekuatan di luar keuntungan awal seseorang harus terlebih dahulu meningkatkan kekuatan. Lihat gambaran besarnya?

Semua orang dan saudara perempuan mereka ingin menjadi lebih eksplosif. Tidak apa-apa, itu yang Anda butuhkan untuk sepak bola. Tetapi sekali lagi: Dasar dari ledakan itu adalah kekuatan.

https://bosbobet88ku.com/
https://issuu.com/agensbobetku
https://edex.adobe.com/member/v8ff4b246/
https://www.scoop.it/u/agensbobetku-6
https: // www.sbnation.com/users/agensbobetku
https://flipboard.com/@agensbobetku
https://www.udemy.com/user/agensbobetku/
https://www.plurk.com/agensbobetku88
https: // justpaste. it / 3sn4f
https://myanimelist.net/profile/agensbobetku
https://my.archdaily.com/us/@agensbobetku/
https://www.codecademy.com/profiles/agensbobetku
https://sketchfab.com/ agensbobetku
https://coub.com/agensbobetku
https://pbase.com/agensbobetku/profile
https://gitlab.com/agensbobetku88
https://buzzon.khaleejtimes.com/author/agensbobetku/
https://agensbobetku.picturepush.com/profile
http://www.authorstream.com/agensbobetku/
https://www.magcloud.com/user/agensbobetku88
https://weheartit.com/agensbobetku
https: // www .trover.com / u / agensbobetku
https://www.threadless.com/@agensbobetku/activity
https://ko-fi.com/agensbobetku
https://fontlibrary.org/en/member/agensbobetku/
http: / /codepad.org/users/agensbobetku
https://framagit.org/agensbobetku
https://catchthemes.com/support-forum/users/agensbobetku/
https://talkmarkets.com/member/agensbobetku/
https: // triberr .com / agensbobetku
https://www.eater.com/users/agensbobetku
https://www.jigsawplanet.com/agensbobetku
https://www.forexfactory.com/agensbobetku
https://letterboxd.com/agensbobetku/
https://amara.org/en/profiles/profile/agensbobetku
https://www.wantedly.com/users/133190690
https://www.pinterest.co.uk/ agensbobetku88 /
http://www.abstractfonts.com/members/1159817/
https://www.curbed.com/users/agensbobetku
https://www.cheaperseeker.com/u/agensbobetku
http://menaheria.com/ penulis / agensbobetku /
https://www.ted.com/profiles/19583240
https://www.wefugees.de/user/agensbobetku
http://onlineboxing.net/jforum/user/profile/38163.page
https: / /www.sqworl.com/gm727m
http://www.wysp.ws/agensbobetku/
https://www.vn750.com/forum/members/102341-agentsbobetku.html
https://magpile.com/@agensbobetku/
https://devpost.com/agensbobetku/
http://flgclassifieds.cce.cornell.edu/author/agensbobetku/
http://www.hislibris.com/foro-new/profile.php?mode=viewprofile&u=agensbobetku
http : //www.ohmstudio.com/users/agensbobetku
http://forum.santabanta.com/member.htm?651132-agensbobetku
https://my.desktopnexus.com/agensbobetku/
https://www.intensedebate.com / people / agensbobetku
https://www.apsense.com/user/agensbobetku
https://forum.zenstudios.com/member.php?2842820-agensbobetku
https://network.changemakers.com/profiles/maryflood119
https: / /www.longisland.com/profile/agensbobetku
https://itsmyurls.com/agensbobetku88
https://buddypress.org/members/agensbobetku/profile/
https://www.phishtank.com/user.php?username=agensbobetku
https://godotengine.org/qa/user/agensbobetku
https://mootools.net/forge/profile/agensbobetku
https://yourlisten.com / agensbobetku
http://www.bakespace.com/members/profile/agensbobetku/834333/
https://www.turnkeylinux.org/user/1164143
https://yed.yworks.com/support/qa/user/agensbobetku
https://www.jovoto.com/community/agensbobetku
https://forums.prosportsdaily.com/member.php?670280-agensbobetku
http://www.mappery.com/user.php?name=agensbobetku
https: / /forum.cs-cart.com/user/72699-agensbobetku/
https://www.inprnt.com/profile/agensbobetku/
https://steepster.com/agensbobetku
http://ttlink.com/agensbobetku
http://myfolio.com/agensbobetku
https://en.clubcooee.com/users/view/agensbobetku
https://www.chordie.com/forum/profile.php?id=980219
https://medium.com / @ agensbobetku
https://about.me/agensbobetk/getstarted
https://www.behance.net/agensbobetku
http://recipes.mentaframework.org/user/profile/71295.page
https: //www.trainsim. com / vbts / member.php? 363388-agensbobetku
http://sonicsquirrel.net/detail/user/agensbobetku/
https://forodecostarica.com/familia/374186-agensbobetku.html
http://doodleordie.com/profile/ agensbobetku
https://www.goodreads.com/user/show/111586970-agensbobetku
https://www.theverge.com/users/agensbobetku
https://www.blurb.com/user/agensbobetku?profile_preview=true
https://disqus.com/by/agensbobetku88/
https://tinychat.com/room/agensbobetku
https://actionnetwork.org/users/agensbobet-ku/profile
https://www.misterpoll.com/users/ 561867
https://www.atlasobscura.com/users/agensbobetku
https://www.airplane-pictures.net/photographer.php?p=111807
https://www.crunchyroll.com/user/agensbobetku
https: // www.pearltrees.com/agensbobetku
https://www.polygon.com/users/agensbobetku
https://stylowi.pl/agensbobetku
https://chicisimo.com/agensbobetku
http://www.brijj.com/agensbobet- ku
http://www.klubsaham.com/members/agensbobetku/
https://www.ulule.com/agensbobetku/
http://appsplit.com/users/agensbobetku
https://demodrop.com/agensbobetku
https://www.designnominees.com/profile/agensbobetku
https://storium.com/user/agensbobetku
http://forum.ppr.pl/profile.php?mode=viewprofile&u=agensbobetku
http: //26403.dynamicboard .de / u99672_agensbobetku.html
https://freedomsponsors.org/user/agensbobetku/
http://pieces.deadsunrise.net/laruku/profile.php?mode=viewprofile&u=agensbobetku
https://www.greendieselengineering.com/jforum /user/profile/4479.page
https://www.neofighters.info/forum/member.php?600443-agensbobetku
https://500px.com/agensbobetku
http://forums.ernieball.com/members/46129. html
https://stocktwits.com/agensbobetku
https://adfty.biz/user/agensbobetku/
https://www.vietnamta.vn/profile-56031
https://soundcloud.com/user-978121284
http://www.nfomedia.com/profile?uid=rJeZbfH
https://visual.ly/users/maryflood119
https://www.patreon.com/user?u = 32131532 & fan_landing = true
https://www.mixcloud.com/agensbobetku88/
https://www.couchsurfing.com/people/agensbobet-ku
https://hubpages.com/@agensbobetku
https://angel.co/agensbobet -ku
https://trello.com/agensbobetku/
https://8tracks.com/agensbobetku
https://www.ana-white.com/users/agensbobetku
https://kasperskyclub.com/agensbobetku
https: // topsitenet .com / user / agensbobetku /
https://my.stuff.co.nz/profile/agensbobetku
https://mru.org/users/153157
https://leetcode.com/agensbobetku/
http://www.intelivisto.com/forum/user/profile/806.page
https://agensbobetku88.livejournal.com/profile
http://www.tripntale.com/profile/236812
https: //www.bluemaumau .org / profile / agensbobetku
https://www.quibblo.com/user/agensbobetku
https://www.zintro.com/profile/agensbobetku?ref=Zi63f6c7a2
https://qiita.com/agensbobetku
http: // youradslist .com / pengguna / profil / 16831
https://www.hwwc.mg/discussion/forums/users/agensbobetku/
https://thefastdiet.co.uk/forums/users/agensbobetku/
https: //www.rohitab. com / diskusikan / pengguna / 95949-agensbobetku /
https://retro-wow.com/forum/member.php?action=profile&uid=15589
http://www.tokyo-eg.com/userinfo.php?uid=12908
https://support.themecatcher.net/forums/users/agensbobetku
https://www.avitop.com/cs/members/agensbobetku.aspx
https://lasillavacia.com/users/agensbobetku
http: //forum.dsapinstitute .org / forum / pengguna / agensbobetku
https://knkusa.com/forums/users/maryflood119/
https://www.woodworkingnetwork.com/user/48774
http://www.heromachine.com/forums/users/agensbobetku
https://www.gtplanet.net/forum/members/agensbobetku.310350/
https://www.metal-archives.com/users/agensbobetku
https://themeforest.net/user/agensbobetku
https: // play. eslgaming.com/player/14988977 /
https://lookbook.nu/agensbobetku
https://bandcamp.com/agensbobetku
https://tune.pk/user/agensbobetku/about
https://orcid.org/0000-0001-5692-7305
https://ilm.iou.edu.gm/members/agensbobetku/
https://www.fanfiction.net/~agensbobetku
http: //www.projectlibre .com / users / agensbobetku
https://greasyfork.org/en/users/461140-agensbobetku
http://www.webestools.com/profile-184058.html